Блог

ПСИ-ЛЕКТОРИЙ: РАДУЖНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Гомосексуальность исключили из мировых классификаций психических расстройств ещё в начале 90-х, но мир пока полон заблуждений на тему ЛГБТ. Давайте разбираться, как формируется гендер, в чем его отличие от пола, что такое трансгендерность. Где заканчивается биология и начинается психология? Почему мы порой противимся принятию инавокости? И какой вид стресса  приводит представителей ЛГБТ-сообщества к психотерапевтам?
Гости:
Полина Королева — врач-эндокринолог, диетолог в ООО «Медицинский центр Сперанской А.М.»
Екатерина Черепкова — клинический психолог, АСТ и гештальт-терапевт Центра «Осознанность выбора», консультант ЛГБТ-клиентов в
центре социально-психологических и культурных проектов «Ресурс ЛГБТКИА Москва»
Ведущая:
Виктория Читлова — психиатр, психотерапевт, к.м.н., специалист в области тревожно-депрессивных, психосоматических и личностных расстройств

Опыт исцеления коллективной травмы в ЮАР

Этот текст я писала для буддийской организации Фонд поддержки махаянской традиции ФПМТ. Для меня это возможность и ценность прикоснуться к буддийской практике и учению, восточной философии и философии южно-африканских народов. Тема дискриминации от расовой до гендерной и сексуальной идентичности человека актуальна и по сей день. У других народов есть опыт преодоления подобных заблуждений ума.

В резиденции Далай Ламы в Дхарамсале периодически происходят встречи с учёными и обсуждаются разные темы, научные открытия и опыт практической деятельности.

И вот в ноябре 2019 г институтом «Ум и жизнь» была организована очередная встреча Его Святейшества Далай Ламы с учеными. Его Святейшество побеседовал с Пумалой Гободо-Мадикицелой, клиническим психологом и социологом, профессором-исследователем исторических травм и трансформации Университета Стелленбош в Кейптауне, Южная Африка.

Собеседники обнаружили не мало общего между философией Убунту распространенной в Южной Африке и буддийской философией. Читать далее

В поисках душевного равновесия.

Помню, когда я приняла решение поступать на факультет психологии то, все что мне хотелось, это стать счастливее, чем я была. Именно жить в радости и полной жизнью было сильным мотиватором, параллельно с желанием выучиться и иметь интересную работу. Позднее это стремление завуалировалось умственной деятельностью, увлечением научными психотерапевтическими подходами и всем процессом обучения. Это было здорово и захватывающе, но после многих лет я стала вспоминать о моем изначальном намерении, обнаружив, как далека я от него. В этой точке произошла встреча ищущего душевного равновесия человека и исследователя, увлеченного своим делом.

Позднее меня заинтересовали исследования в области нейрологического здоровья, нейропластичности головного мозга и другие новейшие открытия в этой тематике. А вместе с тем буддийская философия и психология. Как оказалось в двух этих дисциплинах можно заметить немало общего. Читать далее

От страха к переживанию чувства Дома

Ощущение или переживание состояния «дома» знакомо нам всем на глубинном уровне. Оно когда-то было осязаемым для каждого из нас, но для одних оно является естественным прямо здесь-и-сейчас, а для других еле уловимым. Когда мы находимся внутри этого переживания, мы ощущаем эмоциональное и физическое расслабление. Состояние релаксации никоим образом не связано с внешним состоянием и обстановкой дома в его физическом смысле. Мы именно ощущаем его всем телом, проживаем на уровне души.

Читать далее

Вина и раскаяние

Каждому из нас известно такое чувство как переживание вины. Оно гложет нас изнутри, гнетет нас, мы ощущаем тяжесть на душе. Нас тянет мысленно вернуться к ситуации, своему поступку, к человеку, перед которым мы виноваты.  Имеет место переживание своей плохости, недостойности, может быть даже испорченности. Все это тяжело выносить, хочется поскорее найти какое-то утешение, успокоение, получить прощение. И только, получив это прощение, мы можем позволить себе вернуться к внутреннему равновесию, как бы завершить эту ситуацию и отпустить ее.

Читать далее

От гендерного стереотипа к уязвимости и самоэмпатии. Интегративный подход в работе с гомосексуальными и бисексуальными женщинами

Данная статья подготовлена на основании моего практического опыта работы с гомосексуальными и бисексуальными цисгендерными женщинами. По моим наблюдениям и учитывая переживания клиенток, мы заметили связь между чувством уязвимости и потребностью в самоактуализации, в желании освободиться от отождествления себя с гендерной ролью и связанного с ней стыда.

Читать далее