Психотерапевтическая группа
«За пределами тревоги»
10 встреч по 2,5 часа
Наша жизнь многозадачна и мы по-разному проявляем себя в её различных сферах. Группа - это как мизансцена. В ней каждый участник пробует выразить себя с опорой на специально созданные условия безопасности, этику и регулируемые правила, которых может не быть или мы не всегда их можем распознать в жизни.
Эта группа для тех, кому хочется освоить навыки эмоциональной регуляции. Распознать и прожить на группе в доверительной атмосфере свои способы общения, с возможностью изменить их.
Навыки осознанности, наблюдательности, формирования позитивной мотивации, способность узнавать места личной эмоциональной боли предполагают регулярную тренировку ума. Отступление от усвоенных поведенческих привычек и развитие психологической гибкости открывает путь к жизни, которую хочется проживать.
Программа курса будет проходить на основе современного психотерапевтического подхода - Acceptance and commitment therapy (Терапия принятия и ответственности), эффективность которого подтверждена научными исследованиями.
Эта группа для Вас, если:
- Вас беспокоят повторяющиеся дискомфортные мысли и переживания;
- апатия или подавленное состояние
- затруднения в общении и построении близких или романтических отношений
- склонность к беспокойству по разным поводам
- самокритика и неуверенность в себе
- важные сферы вашей жизни остаются без внимания, на фоне захватывающих переживаний
- если Вы склонны к подавлению чувств и избегаете их выражения.
Каждое занятие будет состоять из теоретической и практической части -
(упражнения, практики осознанности).
Вам будет предложены теоретические обсуждения, основанные на научных исследованиях о эволюции человеческого разума и ряд упражнений, в т.ч. для самопомощи.
Ведущая курса:
Екатерина Черепкова, клинический психолог, АСТ, CFT и гештальт-терапевт.
Даты и время: пока остаются открытыми. Приблизительно март 2021 г.
Место: метро Цветной бульвар, Лихов пер.10, центр психотерапии «Осознанность выбора».
Стоимость:
За 1 встречу 2500 руб.
Условия оплаты и участия:
- перевод на карту Сбербанка 4274 3200 3110 3701 (не позднее 12 часов после сессии)
- наличными.
При необходимости будет выписан чек.
Аннуляция своего участия и пропуски встреч оплачиваются в полном объеме, за исключением ситуаций форс-мажора.
В группе будет одно социальное (за донэйшн) место на случай, если у человека нет возможности полностью оплачивать сессии, но есть необходимость в терапии.
Участие обязательно во всех 10 сессиях, т.к. структура курса содержит последовательность и выполнение небольших домашних заданий. Однако, состав может немного меняться, при выбывании кого-то из участников.
Регистрация: https://forms.gle/SpM1KksohGvtiQwh7
В группе планируется количество участников от 8 до 10 человек.
Перед стартом курса с участниками будет проходить 15 минутное бесплатное интервью с разъяснением его формата. По skype/whatsApp, телефону.
Пишите, пожалуйста, по указанным контактам и мы договоримся о времени проведения интервью!
Важно: при необходимости группа переходит в онлайн формат в программе Zoom.
Контакты: +7 905 705 11-99 Катерина / WhatsApp
