Группы

Краткосрочная психотерапевтическая группа
«За пределами тревоги»

По субботам с 24 октября до 26 декабря
с 17:00 до 19:30 еженедельно

10 встреч по 2,5 час

Приглашаю вас принять участие в краткосрочной психологической группе, которая начнётся 24 октября и до 26 декабря 2020г.

Наша жизнь многозадачна и мы по-разному проявляем себя в её различных сферах. Группа — это как мизансцена. В ней каждый участник пробует выразить себя с опорой на специально созданные условия безопасности, этику и регулируемые правила, которых может не быть или мы не всегда их можем распознать в жизни.  

Эта группа для тех, кому хочется освоить навыки эмоциональной регуляции. Распознать и прожить в доверительной атмосфере свои способы взаимодействия с другими людьми с перспективой их изменить.

Навыки осознанности, наблюдательности, формирования позитивной мотивации, способность узнавать места личной эмоциональной боли предполагают регулярную тренировку ума. Отступление от усвоенных поведенческих привычек и развитие психологической гибкости открывает путь к жизни, которую хочется проживать.

Программа курса будет проходить на основе современного психотерапевтического подхода — Acceptance and commitment therapy (Терапия принятия и ответственности), эффективность которого подтверждена научными исследованиями. 

Эта группа для Вас, если:

  • Вас беспокоят повторяющиеся дискомфортные мысли и переживания;
  • апатия или подавленное состояние
  • затруднения в общении и построении близких или романтических отношений
  • склонность к беспокойству по разным поводам
  • самокритика и неуверенность в себе
  • важные сферы вашей жизни остаются без внимания, на фоне захватывающих переживаний
  • если Вы склонны к подавлению чувств и избегаете их выражения.

Каждое занятие будет состоять из теоретической и практической части: теоретические обсуждения, основанные на научных исследованиях об эволюции человеческого разума и ряд упражнений из практик осознанности, в т.ч. для самопомощи.

Стоимость:

2100 р за одну встречу.

Условия оплаты и участия:

— перевод на карту Сбербанка 4274 3200 3110 3701 (не позднее 12 часов после сессии)

— наличными.

При необходимости может быть выписан чек.

Аннуляция своего участия и пропуски встреч оплачиваются в полном объеме, за исключением ситуаций форс-мажора. Это же условие применимо и к оплате по блокам.

В группе будет одно социальное (за донэйшн) место на случай, если нет возможности полностью оплачивать сессии, но есть необходимость в терапии. В группе планируется количество участников от 6 до 8 человек.

Участие обязательно во всех 10 сессиях, т.к. структура курса содержит последовательность и выполнение небольших домашних заданий. Однако, состав может меняться, при выбывании кого-то из участников  или добавлении нового. Все изменения по составу группы будут согласованы с основным участниками.

Перед стартом курса с участниками будет проходить 15 минутное бесплатное интервью с разъяснением его формата. По skype/whatsApp, телефону.

Пишите, пожалуйста, по указанным контактам и мы договоримся о времени проведения интервью!

Ведущая группы:

Екатерина Черепкова - клинический психолог, АСТ и гештальт-терапевт
Екатерина Черепкова - клинический психолог, АСТ и гештальт-терапевт

Контакты для связи и вопросов:

Екатерина:  + 7 905 705 11 99 WhatsApp // e-mail: awareness875@gmail.com 

 

Даты: c 24 октября по 26 декабря 2020г.

Когда: еженедельно по субботам с 17:00 до 19:30.

Место: метро Цветной бульвар, Лихов пер.10, центр психотерапии «Осознанность выбора».

Важно: при необходимости группа переходит в  онлайн формат в программе Zoom при сохранении условий участия.

Поделиться ссылкой: