Краткосрочная психотерапевтическая группа
«За пределами тревоги»
По субботам с 24 октября до 26 декабря
с 17:00 до 19:30 еженедельно
10 встреч по 2,5 час
Приглашаю вас принять участие в краткосрочной психологической группе, которая начнётся 24 октября и до 26 декабря 2020г.
Наша жизнь многозадачна и мы по-разному проявляем себя в её различных сферах. Группа — это как мизансцена. В ней каждый участник пробует выразить себя с опорой на специально созданные условия безопасности, этику и регулируемые правила, которых может не быть или мы не всегда их можем распознать в жизни.
Эта группа для тех, кому хочется освоить навыки эмоциональной регуляции. Распознать и прожить в доверительной атмосфере свои способы взаимодействия с другими людьми с перспективой их изменить.
Навыки осознанности, наблюдательности, формирования позитивной мотивации, способность узнавать места личной эмоциональной боли предполагают регулярную тренировку ума. Отступление от усвоенных поведенческих привычек и развитие психологической гибкости открывает путь к жизни, которую хочется проживать.
Программа курса будет проходить на основе современного психотерапевтического подхода — Acceptance and commitment therapy (Терапия принятия и ответственности), эффективность которого подтверждена научными исследованиями.
Эта группа для Вас, если:
- Вас беспокоят повторяющиеся дискомфортные мысли и переживания;
- апатия или подавленное состояние
- затруднения в общении и построении близких или романтических отношений
- склонность к беспокойству по разным поводам
- самокритика и неуверенность в себе
- важные сферы вашей жизни остаются без внимания, на фоне захватывающих переживаний
- если Вы склонны к подавлению чувств и избегаете их выражения.
Каждое занятие будет состоять из теоретической и практической части: теоретические обсуждения, основанные на научных исследованиях об эволюции человеческого разума и ряд упражнений из практик осознанности, в т.ч. для самопомощи.
Стоимость:
2100 р за одну встречу.
Условия оплаты и участия:
— перевод на карту Сбербанка 4274 3200 3110 3701 (не позднее 12 часов после сессии)
— наличными.
При необходимости может быть выписан чек.
Аннуляция своего участия и пропуски встреч оплачиваются в полном объеме, за исключением ситуаций форс-мажора. Это же условие применимо и к оплате по блокам.
В группе будет одно социальное (за донэйшн) место на случай, если нет возможности полностью оплачивать сессии, но есть необходимость в терапии. В группе планируется количество участников от 6 до 8 человек.
Участие обязательно во всех 10 сессиях, т.к. структура курса содержит последовательность и выполнение небольших домашних заданий. Однако, состав может меняться, при выбывании кого-то из участников или добавлении нового. Все изменения по составу группы будут согласованы с основным участниками.
Перед стартом курса с участниками будет проходить 15 минутное бесплатное интервью с разъяснением его формата. По skype/whatsApp, телефону.
Пишите, пожалуйста, по указанным контактам и мы договоримся о времени проведения интервью!
Ведущая группы:
Контакты для связи и вопросов:
Екатерина: + 7 905 705 11 99 WhatsApp // e-mail: awareness875@gmail.com
Даты: c 24 октября по 26 декабря 2020г.
Когда: еженедельно по субботам с 17:00 до 19:30.
Место: метро Цветной бульвар, Лихов пер.10, центр психотерапии «Осознанность выбора».
Важно: при необходимости группа переходит в онлайн формат в программе Zoom при сохранении условий участия.
