Группы

Участие в группе — это площадка для выхода из тени. На ней можно снять оковы самопредъявления, получить поддержку, эмоционально окрепнуть

Психотерапевтическая группа «За пределами тревоги»

10 встреч по 2,5 часа

 

Наша жизнь многозадачна и мы по-разному проявляем себя в её различных сферах. Группа - это как мизансцена. В ней каждый участник пробует выразить себя с опорой на специально созданные условия безопасности, этику и регулируемые правила, которых может не быть или мы не всегда их можем распознать в жизни.

Эта группа для тех, кому хочется освоить навыки эмоциональной регуляции. Распознать и прожить на группе в доверительной атмосфере свои способы общения, с возможностью изменить их.

Навыки осознанности, наблюдательности, формирования позитивной мотивации, способность узнавать места личной эмоциональной боли предполагают регулярную тренировку ума. Отступление от усвоенных поведенческих привычек и развитие психологической гибкости открывает путь к жизни, которую хочется проживать.

 

Программа курса будет проходить на основе современного психотерапевтического подхода - Acceptance and commitment therapy (Терапия принятия и ответственности), эффективность которого подтверждена научными исследованиями.

Эта группа для Вас, если:

  • Вас беспокоят повторяющиеся дискомфортные мысли и переживания;
  • апатия или подавленное состояние
  • затруднения в общении и построении близких или романтических отношений
  • склонность к беспокойству по разным поводам
  • самокритика и неуверенность в себе
  • важные сферы вашей жизни остаются без внимания, на фоне захватывающих переживаний
  • если Вы склонны к подавлению чувств и избегаете их выражения.

Каждое занятие будет состоять из теоретической и практической части -

 (упражнения, практики осознанности).
Вам будет предложены теоретические обсуждения, основанные на научных исследованиях о эволюции человеческого разума и ряд упражнений, в т.ч. для самопомощи.

 

Ведущая курса:

Екатерина Черепкова, клинический психолог, АСТ, CFT  и гештальт-терапевт.

Даты и время: пока остаются открытыми. Приблизительно март 2021 г.

Место: метро Цветной бульвар, Лихов пер.10, центр психотерапии «Осознанность выбора».

Стоимость:

За 1 встречу 2500 руб.

Условия оплаты и участия:

- перевод на карту Сбербанка 4274 3200 3110 3701 (не позднее 12 часов после сессии)

- наличными.

При необходимости будет выписан чек.

 

Аннуляция своего участия и пропуски встреч оплачиваются в полном объеме, за исключением ситуаций форс-мажора.

В группе будет одно социальное (за донэйшн) место на случай, если у человека нет возможности полностью оплачивать сессии, но есть необходимость в терапии.

Участие обязательно во всех 10 сессиях, т.к. структура курса содержит последовательность и выполнение небольших домашних заданий. Однако, состав может немного меняться, при выбывании кого-то из участников.

Регистрация: https://forms.gle/SpM1KksohGvtiQwh7

В группе планируется количество участников от 8 до 10 человек.

Перед стартом курса с участниками будет проходить 15 минутное бесплатное интервью с разъяснением его формата. По skype/whatsApp, телефону.

Пишите, пожалуйста, по указанным контактам и мы договоримся о времени проведения интервью!

Важно: при необходимости группа переходит в онлайн формат в программе Zoom.

Контакты: +7 905 705 11-99  Катерина / WhatsApp